SOELU（ソエル）オンラインヨガスタジオのレビュー！30代ヨガ未経験者が100円でお試ししてみた

こんにちは。

子どもたち2人が幼稚園に入園したら、1人時間でヨガを始めてみたいと思っている、あおいです。

ですが、

• 近くにレッスン会場がないかも…
• ママ友に合うのは気まずいな…
• 雨の日とかは行くのが面倒になりそう…
• 3日坊主だから続けられるかわからない…
• いきなり会員になるのも不安…

といった悩みもありました。

これらの悩みを解決してくれるヨガスタジオをリサーチしていると、SOELU（ソエル）というオンラインヨガスタジオを発見。

そこで、今回はヨガ未経験の私が、実際にSOELUの30日間トライアルレッスンを受けて感じたこと・わかったことなどをリアルにお伝えします。

など、気になったらぜひ参考にしてみてくださいね。これからヨガを始めてみたいと思っているあなたに少しでも参考になれば嬉しいです。

目次から好きな項目を選んで読むこともできます↓

SOELU（ソエル）とは

まずは基本情報です。

SOELU（ソエル）とは、SOELU株式会社が運営するオンラインヨガスタジオのこと。

特徴は以下の通りです。

自宅にいながらインストラクターのレッスンを生で受けることができる【ライブレッスン】が最大の魅力です。

また【ビデオレッスン】といって、リアルタイムではないけども収録された動画を見ながら受けられるレッスンもあります。しかも、これなら24時間いつでも・何回でも・繰り返しOK！

さらに、SOELU（ソエル）はヨガだけではなく、以下のレッスンもやっています♪

• トレーニング
• ダンスサイズ
• ピラティス
• バレエ
• ストレッチ
• マッサージ
• ボクシングエクササイズ
• 体操
• 親子向け
• エクササイズ
• マタニティ

ヨガ以外のレッスンを受けて新たに趣味を見つけることもできそうです。

SOELU（ソエル）のメリット7点

それではさっそく、30日間のトライアル期間を通して感じたSOELU（ソエル）のメリット・デメリットを書いていきます。

まずはメリット。主にこんなことを感じました↓

詳しく書いていきますね＾＾

1.自分がヨガに本当に興味があるかを確認できる

「ヨガ」という響きだけに興味を持っていませんか？（私は完全にそうでしたw）

ヨガは、呼吸に合わせて体を動かし自分の体に意識を向けていくもの。後半は目を閉じて瞑想みたいなものもあります。そうゆう動作を、心地よいと感じるかどうか？ってやってみないと分からないですよね。

やってはみたものの、

• エクササイズみたいにもっと激しく動く感じの方が好きかも
• 自分の体に意識を向けることってなんか苦手かも
• 瞑想の時間が苦痛だな～

などと感じる場合もあるかもしれません。

なので、実際にトライアルレッスンを受けることで、ヨガへの興味・関心度合いを確認できるのは嬉しいポイントです。

2.ポーズチェック枠があるから真剣に取り組める

SOELU（ソエル）のライブレッスンは、

の2種類があります。

私自身、トライアル期間中に【ギャラリー枠】と【ポーズチェック枠】の両方を受講しましたが、やはり先生に見られている【ポーズチェック枠】を選択することで真剣に取り組むんですよね。

途中で「あおいさ～ん、いいですね、きれいに伸びてますよ～＾＾」みたいに声をかけてくれるので、普通に嬉しいっていうのと「見られているからにはちゃんとやらなくては！」という気持ちになります。

見られてないとさぼりがちな私にはぴったりです。

3.場所を選ばずにできる

基本は自分の家で。

でも、実家に帰った時や、旅行なんかの時にもレッスンを受けたい！

↑といったことにも対応できます。

レッスン教室に通っていたらお休みせざるを得ないですが、オンラインなので休むことなくレッスンを続けられます。

レッスン料金を無駄にすることもありません。

また、こういった大きな移動でなくても「今日はリビングじゃなくて寝室でレッスンを受けたい」っていう小さい移動にも対応できます。

4.15分、30分、60分のコースから選べる

SOELU（ソエル）のレッスンは最短15分のコースから。

なので、「今日はちょっといつもより時間がない」なんて時にも、サクっとすき間時間に受けることが可能です。

また、「普段より疲れているから、いつもは30分のレッスンだけど今日は15分にしようかな」といった自分の体や気持ちに合わせてレッスン時間を変更できます。

5.5分前まではキャンセルすることができる

SOELU（ソエル）のレッスンは、1週間先のレッスンまで予約を入れられ、さらにその予約もレッスン開始5分前までならキャンセルすることができ、別な日時に変更できます。

• 予定が入ってしまったから
• 体調が悪いから
• なんとなく今日は気分じゃなくなったから
• もともと受けたいと思っていた先生のレッスンに空きが出たから

などなど。いろんな理由でキャンセルしたいことも出てくると思うので、ギリギリまでキャンセルできるのは嬉しいですね。

6.寝起き、寝間着、すっぴんでもOK＆恥ずかしくない

オンラインで自宅でできるので、極論、【寝起き・寝間着・すっぴん】でも全然OKなんです。（なんなら先生もすっぴんかな？って方もいましたw）

そして、それがなぜか恥ずかしくないんですよ…！

先生にどう映っているかはわからないのですが、自分から見るとパソコン（もしくはスマホ）の右上に自分が小さく映っているからかもしれないです。

あと、画面を通して自分を見ているので、肌とか少し補正されてて…なんかいつもよりきれいに見えるんですよねwww

これなら、すっぴんでも本当に問題ないですし、私は毎回すっぴんで受けていました…！

7.わかりやすい言葉で誘導してくれるのでヨガ未経験でも安心して受講できる

私はヨガ未経験者です。

そんな私でも、理解できる様にわかりやすい言葉で動きを誘導してくれるので、初めてでも心配いりません。

まずは、先生の見よう見まねで全然大丈夫！　あとは先生の声掛けに従って動いていく感じ。

レッスン毎に1～3の難易度に分類されているので、ヨガ未経験なら難易度1から選択すると安心かなと思います。

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SOELU（ソエル）のデメリット4点

次にデメリットです。

オンラインだからこそ、下の様な特徴が出てきます。

詳しく書いていきます。

1.子どもたちに話しかけられない時間帯を確保する必要がある

一日を通して完全に1人になれる時間、集中してレッスンを受けられる時間帯を確保するのが理想です。

私はどちらかというと朝型なので、基本的には下のどれか↓

• 5：30～5：45
• 5：45～6：15
• 6：00～6：30

…子どもたちがまだ寝ている時間帯のレッスンを受けていました。

試しに子どもたちが同じ空間にいる時間帯にレッスンを受講した時があったのですが、…とてもじゃないけどレッスンどころじゃありませんでした（笑）

長男は、映像に興味深々でスマホをとりあげちゃうし、次男はヨガマットに寝ころんでいる私の上に乗っかってくるしで…。

なので、

1. 子どもが起きてくる前の朝
2. 二人とも幼稚園に行っている日中
3. 旦那さんが休みの日に、外に連れて行ったタイミング
4. 子どもが寝静まった夜

など、子どもたちに声をかけられない時間帯を確認しておいた方がいいかもしれません。レッスンは早朝の5：00台から深夜の1時台まで幅広くありますので、選択肢が広いのは嬉しいです。

…瞑想中に話しかけられたら…と思うとゾッとしますよね（笑）

2.同じレッスン内容でも先生によって印象が違う

当たり前ですが、インストラクターの先生によって同じレッスン内容でも印象は変わります。

大切なのは、自分に合った先生を見つけること。

先生との相性ってやはりあると思います。

特に、先生の指示する言葉が自分にとって理解できるか？ といのは大事なポイントです。

息を吸う動作を、

だと、なんか違いますよね？(笑)

口に力を入れない様にすることを、

だとやっぱり違いますよね？　

私は後者の方がイメージしやすいし、意識しやすいです。

でも、もしかしたらあなたにとっては「回りくどくて嫌かも…」と感じるかもしれません。

トライアル期間中は100円でレッスンが受け放題なので、先生を変えてレッスンを受けることをオススメします。そして、自分と相性の良い先生を見つけることが大切です。

3.ポーズチェックも、先生によって個人差がある

SOELU（ソエル）は、先生にポーズをチェックしてもらえる【ポーズチェック枠】がありますが、このチェックもインストラクターの先生によって個人差があります。

「〇〇さん、足もう少し後ろに下げてみましょうか？」などの細かい指示を出してくれる先生もいれば、「〇〇さん、いいですよ～＾＾」みたいに褒めてくれるだけの先生もいます（褒めてくれるだけでそれはそれで嬉しいんだけども…）

「もっとこうするといいですよ」←みたいに指示してくれる先生は、多くはなかった印象です。

なので、マンツーマンのレッスンを想像しているとしたら、そこはギャップがあると思います。

先生によってかなり個人差があるので、これもトライアル期間中に何度もレッスンを受けて、自分と相性の良い先生を探すのがベストです。

4.途中で質問はできない

ポーズチェック枠でも、レッスン中はレッスンを受ける側の音声にミュートがかかります。

なので、途中で先生に何かを質問するということはできません。

自分の声が先生に届くのは、レッスン開始の5分前とレッスン終了後のわずかな時間です。

仮にその時間帯に質問ができるとしても、参加者全員に対応するのは無理なので、よほど参加している人数が少ない時でもない限り、先生と1：1で話すというのは難しいのかなと感じました。

SOELU（ソエル）の口コミ

TwitterにあったSOELU（ソエル）の口コミをまとめてみます。

悪い口コミ

最近のTwitterではあまり悪い口コミを見かけませんでしたが、少し過去に遡るとこんな意見がありました。

• 通信状況が悪い
• レッスン前後でミュートが解除されない（挨拶や質問ができない）

2100-2130 蜷川敦子先生

初のヴィンヤサヨガ
いろんなポーズを流れる様に繰り返し
通信状況が微妙で声が聞き取りにくかったけど
あっという間の30分でした

SOELU(ソエル)でヴィンヤサヨガを受講しました。
これまでで152回目のレッスン参加でした。 https://t.co/LuJB50tADh #SOELU #今日のソエル

— nao (@knao1222) April 26, 2021

https://twitter.com/ILMYSYD1/status/1423471292129308675

twitter.com

良い口コミ

続いて、良い口コミ♪

• ポーズを褒められて嬉しい
• 丁寧な誘導で、難しいポーズも挑戦しやすい
• 継続することで、お腹周りが細くなった

https://twitter.com/tmg_615/status/1505051211376238594

twitter.com

https://twitter.com/JU5Ms9uPYbvZBDi/status/1505134564951625731

twitter.com

https://twitter.com/Kobana_Gara/status/1505054593327067137

twitter.com

先生の声掛けでやる気も出るし、お気に入りの先生を見つけられたら継続する意欲も湧きますよね。

レッスン終了後は、SNSにレッスンの感想を投稿できる画面が出てきます。

もし、あなたもトライアルレッスンを受けた際には、ぜひコメントしてみてくださいね！

SOELU（ソエル）のトライアル　申込みの流れ

SOELU（ソエル）のトライアルへの申込みは簡単です。

以下の4ステップでやっていきます。

以上です。

このあとは、マイページへ移りさっそくレッスンを予約することができます＾＾

引用：SOELU（ソエル）マイページ

トライアル期間中のプラン内容

トライアル期間中は、本会員であれば【プレミアム】という最上級の料金プランと同じサービスを受けることができます。

※料金プランは、スタンダード、プレミアムライト、プレミアムの3コースあります。詳しくは後述します。

つまり、トライアル期間中は100円でレッスン受け放題！　なので私はほぼ毎日受講していました。

⇒100円で30日間のお試しレッスンはこちら

SOELU（ソエル）会員の料金プランは3つ

SOELU（ソエル）の料金プランは3つです。

プラン名	向いてる人	レッスン回数	料金
スタンダード	休みの日には体を動かしてリフレッシュする習慣が欲しい	ポーズチェック枠 ギャラリー枠 合わせて 月4回レッスン	12ヶ月コースの場合 通常税込2,178円が はじめの3ヶ月間 月額 980円 (税込1,078円)
プレミアムライト	人に見られず 自分のペースで集中したい	ギャラリー枠 受け放題	12ヶ月コースの場合 通常税込4,378円が はじめの3ヶ月間 月額 2,980円 (税込3,278円)
プレミアム	充実の日々を 毎日を豊かに健康的に過ごしたい	ポーズチェック枠 ギャラリー枠 受け放題	12ヶ月コースの場合 通常税込6,578円が はじめの3ヶ月間 月額 3,980円 (税込4,378円)

※この他に、【ビデオレッスン】という収録された動画を見ながら受けられるレッスンもあります。これなら24時間いつでも・何回でも・繰り返しOK！

各コースの料金プランは1ヶ月コースか12ヶ月コースのみです（3ヶ月とか半年とかのプランは残念ながらありません…）。

まずは、トライアル期間でさくっと試してみましょう。その間に、

• ヨガができるタイミングはどれくらいあるか
• ポーズチェックとギャラリー枠のどちらが好みか
• そもそもヨガに興味があるか

を知って、コースを決めていくのが良いかと思います。

ちなみに、「やっぱりなんか違うかも…」と思っても大丈夫。トライアル期間中に解約することで、100円以外の料金は発生しませんのでご安心ください。

⇒100円で30日間のお試しレッスンはこちら

ヨガ未経験者の不安に答えます

ヨガ未経験の私が、レッスンを受ける前に感じていた不安を、それに答えていく形でご紹介します。

ヨガ未経験だからついていけるかな？

全然ついていけます。先生の見よう見まねで大丈夫です！　

初心者の方を対象にしたレッスンも多く、難易度もレベル1～3までの3段階から選べます。

また、「この動きが難しい人はこうしてみてください」←といったように、辛い人向けの動きやポーズも紹介してくれます。

ヨガを受ける時の服装は？

動きやすいものであればなんでもOK！なんならパジャマでもOK。

私は、上がスウェット・下がジャージという、ほぼ寝る時と同じ格好が多かったです。

オンラインレッスンってどんな風に自分が映る？

右上にこんな感じに映ります↓

小さいけど自分の動きを確認できるのが良いです。

それと、スマホやPCの設定によっては少し肌が補正されるのでいつもよりきれいに映りますよ～（たぶんw）

ちなみに、ギャラリー枠でもビデオ開始ボタンを押すことで、右上に自分を映すことができます。先生には自分の映像が送られていない状態ですが、自分でポーズをチェックするにはおすすめです。

無料ヨガ動画ではなく、レッスンを受ける意味は？

適度な強制力と緊張感があること！

つまり、真剣度と継続度合いに関わってきます。

予約をすることで、強制力が出てきます。ポーズチェック枠なら【先生から見られている】という緊張感もあります。

もちろん、月謝も払っているわけでなのでより真剣に取り組みますよ。

人間だれもが楽な方へ流れていきまので、私みたいに3日坊主や飽き性の場合は、ぜひ無料動画ではなくレッスンをおすすめします。

ヨガを始めて気づいたこと（一番伝えたいことかも…）

私はまだヨガを始めたばかりです。

そんな私が感じたヨガの魅力は「自分の体や心をいたわる時間を作れる」ということです。

子育てをしていると日々ストレスが溜まりますよね？

あなたが、わが家と同じ2歳差の男の子兄弟を子育て中なら、なおさらだと思います（笑）

ヨガは、普段使わない筋肉を使って体をほぐしたり、呼吸に意識を向けて気持ちを落ち着かせることができます。

「ヨガを始めたらストレスがなくなった！」←とまではいきませんが、1日の中にヨガの時間を15分でも30分でもとることで、その瞬間や終わったあとしばらくは心が落ち着いているんですよね…不思議。

そうゆう時間を意図的に作ることは、大切かと思います。

ぜひ、ヨガを始めて心と体をリラックスさせてあげてください。

まとめ：SOELU（ソエル）でヨガを試してみましょう

もう一度、SOELU（ソエル）のメリットをお伝えします。

です。

個人的には、1番目の「自分がヨガに本当に興味があるかを確認できる」が、トライアルならではの良さだし、今後、継続してやっていくかどうかを決める大切な部分だと思います。

ぜひ、SOELU（ソエル）でヨガを始めて、日々の子育てのストレスや疲れを癒してあげましょう。

下の公式HPから、詳細を確認できます。

⇒通わないフィットネススタジオSOELU

最後までお読みいただき、ありがとうございました！