こんにちは。SOELUで初めてヨガレッスンを受けた、あおいです。
SOELUのトライアルレッスンはどうゆう流れで受けるの？と不安に思っていませんか？
今回は、
- ヨガ未経験
- オンラインレッスン未経験
の私が、SOELUのトライアルレッスンを受けた時の実際の流れを詳しくお伝えしていきます。
主な流れは、予約⇒入室⇒レッスン受講⇒退出 です。
レッスンの感想も書いていくので、トライアルレッスンってどんな感じなんだろう？と不安に思っている方はぜひ参考にしてみてください＾＾
予約～退出まで
まずは、予約～退出までの流れを説明します。
予約をとる
マイページに行くと、その時点でのレッスンが表示されます。赤で囲ってある部分で日付や時間を指定して検索することもできます。受けてみたいレッスンが【空きあり】となっていることを確認し、クリックします。
空きがない場合は【残り0枠】と表示されます。しかし、直前でレッスンに空きが出ることもあるので、受けてみたいレッスンは空きが出ていないかコマメにチェックすると良いですよ＾＾
そして、ギャラリー枠か、ポーズチェック枠のどちらかを選択します。
…予約が完了しました！
メッセージを送る
予約完了の画面下に行くと、【先生へのメッセージ】が出てきます。
レッスン15分前までなら、先生にメッセージを送ることができます。ヨガ初心者であることや心配な点など、先生に伝えておきたいことを書いて送りましょう。もちろん送らなくても大丈夫です＾＾
私は「2歳と4歳の子どもがいて、途中で起きてきてしまったら退出するかもしれません…」←ということを毎回お伝えしておきました。
すると、レッスン開始前の挨拶の時に、多くの先生が「一緒に参加しても大丈夫ですし、退出されてもどちらでも大丈夫ですからね～＾＾」と優しくお答えしてくれました。
入室する
レッスンは、開始5分前から入室することができます。
5分前まではテスト入室ができるので、自分の映り方（カメラからの距離、全身が映るかどうかなど）を確認しておきましょう。
レッスン5分前に入室をするとほどなくして先生と繋がることができます。音声もつながっている状態なので挨拶をします。
これは先生によって違うのですが、「体調はいかがですか？」と聞いてくださる先生や、「不安に感じている部分とかないですか？」と質問してくださる先生もいるので、先生に直接お伝えしたいことがある場合は、レッスン開始前に少しお話できます。
そして、時間になったらレッスンが始まります。
レッスンを受講する
実際に受けたレッスンについては、あとで詳しく書いていきますね＾＾
退出する
レッスン終了後のことを先に書いておきます。
レッスンが終わると、先生が「お疲れ様でした～＾＾」と言って画面に近づいてきてくださり、生徒側にかけていたミュートを解除します。
そして、再度「ありがとうございました～」と先生と生徒間であいさつが交わされて、そのまま生徒側が退出ボタンを押して終了となります。
トライアルレッスン初回
それでは、実際にレッスンの様子をお伝えします。
入室ボタンをクリックし、先生と繋がります。
そして「あおいさん、おはようございま～す＾＾」と爽やかに声をかけていただきました！
他の生徒さんとも軽くお話をされ、時間になったらいよいよレッスン開始です。
先生の指示に従い、画面を見ながら動作をマネしていく感じでした。全体的な動きはゆっくりなので、初めての私でもついていくことができます。
- 先生が優しく誘導してくれたので、見よう見まねでついていけた
- 「あおいさ～ん、きれいに伸びてますよ～」という声がけが嬉しかった
- たびたび出てくる、ポーズの名前がわからないものもあった
トライアルレッスン2回目
この日も、先生の丁寧な誘導で動きについていくことができました！
途中で、「ポーズチェック入りますね！！」と言って画面に駆け寄ってきてくれ、1人ひとり丁寧にポーズを確認してくださいました。
他の生徒さんに「もう少し腕を内側に向けましょうか＾＾」と具体的に指示されている場面もあり、ちゃんと見てくれているんだなと感じました。
- 「目線はおへそ。おなかを引き込む様に」などの具体的な指示があってわかりやすかった
- 「背骨1本を感じて」や「自分の中でしかわからない1㎜2㎜の動きを意識して」といった言葉で意識がしやすかった
- ポーズを褒めてもらえて嬉しかった
レッスンの最後には、
先生「初めてとは思えないくらいやわらかくできていましたよ～！…スポーツとかやられていたんですか？」
私「はい、テニスを少し・・・＾＾」
↑という、ミニ会話もできました。
トライアルレッスン3回目
この日は、【太陽礼拝】という聞きなれないポーズがあり少し難しかったです。流れもいつもより早かったのでついていくのに必死でした。
印象的だったのは、男性の参加者が3名くらいいたこと。もちろん参加者さんたちの顔は見えないですが、初めの挨拶の時間の時に声が聞こえました。SOELUは男性の参加ももちろんOK！
男女関係ないですが、一緒にやっている感じがあるのは自分のやる気も上がりますね！
- 動きが少し難しかった
- わからないヨガのポーズ名が出てきたので、なんだろう？と疑問に思った
- 男性の参加者が3名ほどいた
トライアルレッスン4回目（ギャラリー枠）…まさかの先生の入室遅れ
始めてのギャラリー枠で予約をしていました。が、いつものように5分前に入室すると、この様な画面が映りました。
先生側の入室が遅れているとのことで、このレッスンは受講できない状態に…。
そして、その日の午前中にお詫びのメールがきて、レッスンチケット1枚を付与してもらうことができました。
- 先生の入室遅れでレッスンができなかった
- あとでお詫びのメールと共にレッスンチケットを1枚付与してもらえた
- 先生も人間なので、急にレッスンができなくなることはあるよね、と思った
トライアルレッスン5回目（ギャラリー枠）
きのうのレッスンが、先生の入室遅れで受講できなかったため、この日が初めてのギャラリー枠となりました。ギャラリー枠だと自分の声や映像は先生に送られないのですが、ライブ配信なので一緒にやっている感じはします。
また、ポーズチェック枠で受講されている生徒さんに対しては、こちらの先生も1人ひとり丁寧にチェックを行っていました。
- ポーズチェックを1人ひとり丁寧に行っていた
- 先生の雰囲気が好きだった
- 「な～にも考えない時間を作って体にも心にもスペースを作りましょう」という言葉が印象的だった
レッスン終了後は質問ができない…
…「最後に何か質問できないの？」と思われたかもしれませんが、残念ながら受けている生徒さんが多いほど個人個人の質問に答えるのは難しいので、ここはあまり期待しない方がいいです…。
特に、初めてのレッスンが終わったあとは、全体を通してどうだったのか？とかちょっとした評価が欲しかったです。
人数が少ない場合や先生によっては、多少会話ができる時もあります。
ギャラリー枠とビデオレッスンについて
SOELUには、先生がポーズをチェックしてくれる【ポーズチェック枠】と、自分の映像は送られず先生の姿だけが見られる【ギャラリー枠】の2種類のライブ配信があります。
また、繰り返し見られる動画でのレッスン…【ビデオレッスン】も用意されています。こちらはライブ配信ではありません。
次では、【ギャラリー枠】と【ビデオレッスン】について私なりの活用方法を書いていきます。
ギャラリー枠で”のぞき見レッスン”
トライアル期間中はレッスンが受け放題。
なので、あまり良くないかもしれませんが（？）…どんなレッスンかをのぞき見したくて、あえてギャラリー枠で予約しyoutube感覚でレッスンを見ていただけのこともありました。
やはり、本会員になる前に、
- どんな先生なのか？
- どうゆう指導なのか？
- どんな雰囲気なのか？
という部分が知りたいからです。
その “のぞき見レッスン” でいいな！と思った先生のレッスンで、実際にポーズチェックを受けたりしていました。
ビデオレッスンで補習
ヨガ未経験の私も回を重ねるごとに、少しずつ動きや呼吸の仕方に慣れてきましが、レッスン中に出てくるポーズの名前や動き方がわからないこともありました。
そんな時にビデオレッスンを活用しました。
ビデオレッスンは、一つのテーマで動画になっており、いつでも繰り返し見られるものなので、レッスン中についていけなかった部分を確認したい時なんかに便利です。
レッスン中にたびたび出てくる【太陽礼拝】というポーズがよくわかりませんでしたが、ビデオレッスンで繰り返し動きを確認することができました！
ビデオレッスンには、【基本のヨガポーズ】や【太陽礼拝】などのヨガの動画もちろん、
- ヒップホップダンス
- バレエ
- エクササイズ
などの、SOELUで受けられるヨガ以外のレッスンの動画も多数あります。
また、音声のみの瞑想レッスンもあって、気持ちを落ち着けたい時なんかに私は聞いたりしていました。
レッスンの選び方
SOELUは1日140以上のレッスンがあるので、どのレッスンを選べば良いか悩みますよね。
私のレッスンの選び方を優先順位としてお伝えすると、
- 子どもに邪魔されない時間帯
- 難易度が1か2
- 先生のプロフィール
- レッスンの口コミ
って感じです。
まず、一日の中で集中できる時間帯はそんなに多くはないと思うので、ここでまずだいぶ絞られます。私の場合は、子どもがまだ起きてこない5：30～6：30の間にあるレッスンを選んでました。
そして、ヨガ初心者なので難易度は3段階あるうちの1か2（主には1です）。
さらに条件を絞れるとしたら、先生のプロフィールと口コミを見て、なんとなく受けてみたいなと思うレッスンにしています。
…最後は感覚で選んでます
いずれにしても、トライアル期間中はいろんな先生のレッスンを受けてみることをおすすめします。
先生との相性ってやっぱりあると思いますので＾＾
それと、【ポーズチェック枠】と【ギャラリー枠】の両方とも受けてみることもおすすめです。なぜなら、トライアル期間を経て本会員になるとした場合に、
- 【ポーズチェック枠】と【ギャラリー枠】が月4回受けられるスタンダード
- 【ギャラリー枠】が受け放題のプレミアムライト
- 【ポーズチェック枠】と【ギャラリー枠】が受け放題のプレミアム
の3プランから選ぶことになるからです。自分の好みのレッスン形態を探るためにも【ポーズチェック枠】と【ギャラリー枠】の両方を受けてみてください＾＾
プランの詳細についてはこちらの記事で紹介しています。
＞＞ヨガ未経験の口コミ 30日間100円で試せるSOELUオンラインヨガスタジオのレビュー
またSOELU公式HPもご覧ください。
まとめ
以上、「SOELU（ソエル）のトライアルレッスンを詳しく説明。予約～レッスン終了までの流れをご紹介」についてお伝えしました。
初めてのレッスンは緊張しますよね！
しかも、ヨガ未経験の場合「ついていけるかな？」という不安があるのは当然です。
でも、丁寧＆わかりやすい言葉で誘導してくれるので安心してレッスンを受けられます。最初は見よう見まねで大丈夫です。回数を重ねるたびにちょっとずつ慣れてきますよ！
SOELUのメリット・デメリットなどをまとめた記事もよろしければ参考にしてみてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
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